Почему полезно плакать?
Часто, приходя к психологу и рассказывая о своих проблемах, клиенты начинают плакать. Особенно немало женщин, которые волнуются, рассказывая о неразрешимых трудностях своей жизни, трагедиях и не могут говорить без слез. При этом многие просят извинения за свои слезы. Ведь в обществе не приветствуется плач на людях, в том числе при малознакомом человеке, каким, по сути, и является психолог.
Тем не менее, плач занимает очень важное место в поддержании психологического здоровья человека. Слезы эмоционально расслабляют и помогают легче пережить стресс. Поскольку во время стресса возникает сильное напряжение нервной системы, то, дав волю слезам, человек значительно уменьшает это нервное перенапряжение. Поэтому слезы – мощное антистрессовое средство!
Плач лечит психологически и способствует освобождению от злости, обиды, беспомощности, в момент, когда человек не способен больше себя контролировать. Слезы способствуют воспоминаниям о трудных ситуациях и возвращению к ним. А ведь именно это и нужно во время психологических сессий – вернуться к травмирующему событию и прожить его эмоционально заново, чтобы очистить его от остатков эмоций. Именно поэтому, встреча с психологом – это тот момент, когда можно вдоволь наплакаться и не сдерживать поток эмоций!
Самоконтроль не принесет ничего хорошего, потому что человек сам подавляет в себе свои сильные эмоции. Невыплаканные слезы впоследствии заставят плакать тело своего хозяина, что проявится в виде аллергии, насморка и иных заболеваний. И наоборот, люди, способные легко расплакаться при чтении печальной книги или при просмотре фильма с душераздирающей сценой, в реальной жизни мужественнее переносят критические ситуации, чем те, кто обычно скуп на слезы.
Большинство людей, особенно женщины, плачут от злости. Здесь утешение ничем не может помочь. Плачущим от злости просто-напросто надо позволить выразить свои чувства. Иногда плачут в состоянии фрустрации, а подчас от радости. В любом случае, слезы облегчают поток эмоций у мужчин и женщин.
Особенно внимательно стоит остановиться на мужских слезах. Мальчиков с раннего возраста учат, что он — будущий мужчина, а значит, плакать ему нельзя. Конечно, взрослые мужчины обычно не плачут на людях. Все свои эмоции они переживают внутри себя. И при этом, не давая выхода своим эмоциям, мужчина вредит своей психике. Слезы мужчин часто называют скупыми, так как демонстрировать свои чувства при людях неэтично.
Мужчина, позволяющий не сдерживать свои эмоции, не слабый, а наоборот — сильный, потому что не боится всеобщего осуждения. Чаще всего мужчины плачут, когда находятся одни, при этом они, как и женщины, могут рыдать, уткнувшись в подушку. Если мужчины глушат свои чувства, то в определенный момент внутренняя душевная боль становиться настолько сильной, что они хватаются за алкоголь. А вот мужчина, ставший алкоголиком или наркоманом, уже определенно слабый. Общество навязывает нам нормы поведения, соблюдая которые, мы часто сами доводим себя до психических расстройств и различных заболеваний. Статистика говорит о том, что мужчины живут намного меньше, чем женщины, так как у них чаще случаются инфаркты. И, скорее всего, так получается именно потому, что мужчины не плачут, а всю боль носят внутри себя, разбивая свое сердце на мелкие кусочки.
Слезы, текущие из наших глаз в минуты радости и печали, облегчают не только наше тело, но и нашу душу, помогают справиться со стрессом и за счет этого позволяют нашему сердцу сдержать эмоции. Порой, когда это становится необходимым, нужно плакать и не стесняться своих слез. Слезы лечат, слезы возвращают к жизни, слезы промывают и очищают душу. Поэтому не бойтесь плакать и проявлять свои эмоции, ведь храня их в себе, мы значительно подрываем свое здоровье.
Тем не менее, плач занимает очень важное место в поддержании психологического здоровья человека. Слезы эмоционально расслабляют и помогают легче пережить стресс. Поскольку во время стресса возникает сильное напряжение нервной системы, то, дав волю слезам, человек значительно уменьшает это нервное перенапряжение. Поэтому слезы – мощное антистрессовое средство!
Плач лечит психологически и способствует освобождению от злости, обиды, беспомощности, в момент, когда человек не способен больше себя контролировать. Слезы способствуют воспоминаниям о трудных ситуациях и возвращению к ним. А ведь именно это и нужно во время психологических сессий – вернуться к травмирующему событию и прожить его эмоционально заново, чтобы очистить его от остатков эмоций. Именно поэтому, встреча с психологом – это тот момент, когда можно вдоволь наплакаться и не сдерживать поток эмоций!
Самоконтроль не принесет ничего хорошего, потому что человек сам подавляет в себе свои сильные эмоции. Невыплаканные слезы впоследствии заставят плакать тело своего хозяина, что проявится в виде аллергии, насморка и иных заболеваний. И наоборот, люди, способные легко расплакаться при чтении печальной книги или при просмотре фильма с душераздирающей сценой, в реальной жизни мужественнее переносят критические ситуации, чем те, кто обычно скуп на слезы.
Большинство людей, особенно женщины, плачут от злости. Здесь утешение ничем не может помочь. Плачущим от злости просто-напросто надо позволить выразить свои чувства. Иногда плачут в состоянии фрустрации, а подчас от радости. В любом случае, слезы облегчают поток эмоций у мужчин и женщин.
Особенно внимательно стоит остановиться на мужских слезах. Мальчиков с раннего возраста учат, что он — будущий мужчина, а значит, плакать ему нельзя. Конечно, взрослые мужчины обычно не плачут на людях. Все свои эмоции они переживают внутри себя. И при этом, не давая выхода своим эмоциям, мужчина вредит своей психике. Слезы мужчин часто называют скупыми, так как демонстрировать свои чувства при людях неэтично.
Мужчина, позволяющий не сдерживать свои эмоции, не слабый, а наоборот — сильный, потому что не боится всеобщего осуждения. Чаще всего мужчины плачут, когда находятся одни, при этом они, как и женщины, могут рыдать, уткнувшись в подушку. Если мужчины глушат свои чувства, то в определенный момент внутренняя душевная боль становиться настолько сильной, что они хватаются за алкоголь. А вот мужчина, ставший алкоголиком или наркоманом, уже определенно слабый. Общество навязывает нам нормы поведения, соблюдая которые, мы часто сами доводим себя до психических расстройств и различных заболеваний. Статистика говорит о том, что мужчины живут намного меньше, чем женщины, так как у них чаще случаются инфаркты. И, скорее всего, так получается именно потому, что мужчины не плачут, а всю боль носят внутри себя, разбивая свое сердце на мелкие кусочки.
Слезы, текущие из наших глаз в минуты радости и печали, облегчают не только наше тело, но и нашу душу, помогают справиться со стрессом и за счет этого позволяют нашему сердцу сдержать эмоции. Порой, когда это становится необходимым, нужно плакать и не стесняться своих слез. Слезы лечат, слезы возвращают к жизни, слезы промывают и очищают душу. Поэтому не бойтесь плакать и проявлять свои эмоции, ведь храня их в себе, мы значительно подрываем свое здоровье.
Автор: Горчакова Ирина
